Le sportif repousse souvent ses limites ce qui peut provoquer des contractures, tendinites, élongations, etc.
La Réflexologie Globale associé à la MTC trouve alors un intérêt auprès des sportifs car elle permet au corps de libérer ses toxines et va stimuler ses capacités d’homéostasie (équilibre des fonctions du corps).
C’est une action préventive et réparatrice qui peut être adaptée à chaque sportif. Une séance de Réflexologie Globale va apporter une meilleure récupération mais aussi un vrai moment de détente, les muscles sont alors détendus et le corps, libéré des toxines, sera plus performant pour de prochaines sollicitations.
Lors de la séance, on pratique sur tout le corps un MEP (Massage Energétique Profond), qui permet une détoxination totale et une grande détente.
2 phases de travail,
1ère phase : préparation
- Diminuer le stress
- Réguler le sommeil pour optimiser les performances du lendemain
- Favoriser la détente musculaire et mentale,
- Activer la circulation sanguine et lymphatique
- Rétablir l’énergie et redynamiser le corps
- Donner uns sensation de légèreté dans les jambes
- Libérer la respiration et favoriser l’endurance
- Favoriser le centrage et la concentration
2ème phase de récupération :
- Soulager les zones douloureuses, les maux de dos, les crampes
et les courbatures
- Aider à la réparation des micro-traumatismes
- Mobiliser les déchets et toxines et faciliter leur élimination
- Réduire les tensions nerveuses et musculaires
- Aider le corps à retrouver son équilibre et ses capacités d’auto-guérison
- Permettre une récupération efficace et une réelle sensation de détente
D’une manière générale et de par son action globale sur l’être humain, la Réflexologie Globale apportera une relaxation générale, une décontraction musculaire et une libération du mental. C’est une approche globale de l’individu, de ses troubles physiques et émotionnels. Elle va donc aussi favoriser le centrage, la confiance en soi et la capacité à rester concentré dans l’instant présent.
Certains sportifs en arts martiaux, escalade, triathlon, danse, cyclisme… intègrent déjà la Réflexologie à leur hygiène de vie.
Alors, n’attendez pas d’être des sportifs de haut niveau pour prendre soin de votre corps !